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昨日は36時間くらい起きていた上に 仕事もほぼ一日やってきたということで、 きょうは15時間くらい寝ました。
もう仕事のことは考えないようにしよう、 給料もいくらでもいいやと思うようになりました。 頑張っても頑張らなくても同じなら、もうそろそろ 「頑張らない」という選択肢を選んでもいいのかなと。
今週の論文答練はきょう締め切りなので、何とか仕上げて提出。 直接高田馬場へ。
書いた量はこれまでで一番多く、4ページ目の真ん中を越えました。 ずっと手が震えて大変でした。。
Wセミナーの購買部にて。割引があるので安いです。 9冊で6,170円。
改正本や審査基準はダウンロードできますが、 本になっていると書き込みとかできるので。
#amazon(4847125037,right) #amazon(4847125045,right)去年の分で抜けがある2冊。 他のは受講相談や毎月送ってくるもので揃っていますが、 5〜6月号だけありませんでした。
#amazon(4827106894,right) #amazon(4827107386,right) #amazon(4827108307,right) #amazon(4827107963,right) #amazon(4827108218,right) #amazon(482710851X,right)青本以降の改正本を6冊。
#amazon(4827108706,right)最後は商標の審査基準。
いまの状態を残しておこうかということで あちこちでチェックしてみました。
かなりの危険域に入っていることがわかります。
一日中手が震えてボールペンで字を書いても思うように書けず、 キーボードもまともに打てていません。
ふとちょっとしたことで1時間くらい泣いてしまいます。
これから何も変わらなければ、まだまだ落ちていくでしょうね。
#pre{{ ■あなたのYESの数： 36
36～40点 危険な状態。
あらゆる面のストレスが、多すぎる為、危険です。早く専門の先生に相談しましょう。
}}
#pre{{ ＜判定＞ レベル５
あなたのストレスレベルは、かなり高いレベルです。
ストレスがたまってきていますので、心身の疲れを回復する ために、休息をとるようにしてください。 つらくなっている人は、医師・カウンセラーなどの専門家に 早めに相談してください。
下記のリスク項目がチェックされていますので、十分に気を つけましょう。
・死んでしまいたいと思うことがある。
「死んでしまいたいと思うことがある」というのは、重大な ことです。うつの可能性もありますので、早めに医師にご相談 ください。
レベル５のあなたは、ストレスによる心身の疲れを回復するた めの休息が必要です。また、本格的なケア＆キュアも検討して みる必要があります。下の各項目の中から気に入ったものを選 んでやってみましょう。項目をクリックすると、対処法リスト や対処法を探すガイドが表示されます。 }}
#pre{{ 日常生活に支障をきたしていませんか？
ノイローゼの状態に陥っていたり、心身症になっている可能性 があります。専門医による診断・治療を受け、十分な処置をす る必要があるようです。 }}
ここがまだ「なんとか生きていける」というところかな。
#pre{{ ＮＰを頂点としＦＣを底とする「Ｎ型」は、「私はＯＫでない が他の人はＯＫ」という劣等感や無力感の顕著なパターンで す。自分を後回しにして人に尽くす点は素晴らしい美徳といえ ますが、人目を気にせずに、ある程度自分を主張しないと、ス トレスが蓄積されやすいタイプです。自己実現のためＦＣを上 げることが大切です。 }}
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